Lückÿ GIRL RaHoNG  (2580 views)

 

What is Lückÿ GIRL doing now?

โชคดีก๊าบ..............คนใหม่คงสวยXน่าดูเรย.......
today  ·  Comment »

Location

Thailand

Birthday

September 4
 
Advertisement

Info

http://luckily-girl.hi5.com - Send it to your friends

Birthday

September 4

Location

Thailand

 

About Me

Free Pics Background Pictures Background Pics

Interests

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 

Favorite Movies

 

Favorite TV Shows

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 

Favorite Books

By สุทธิชัย หยุ่น

พรรคพวกส่งจดหมายเวียนผ่านอีเมล์มาให้...บอกว่าเป็น “ สูตรแห่งชีวิตประจำวัน ”
ที่ควรจะส่งต่อไปให้คนที่เรารัก , ห่วงใยและต้องการให้เขาหรือเธอมีความสุขทั้งกายและใจ...

ทำนองเดียวกันที่ชาวชีวจิตมีความห่วงหาอาทรต่อกันอย่างไม่ลดละ
เพื่อนเรียกสูตรนี้ว่าเป็น Lifebook หรือเป็น “ ตำราแห่งชีวิต ” ซึ่งผมคิดว่าเหมาะเจาะกับเนื้อหา
และคำแนะนำที่น่าสนใจยิ่ง ทั้งง่ายและตรงไปตรงมา , ใครจะทำก็ได้ , ไม่ทำก็ได้ , < BR>เป็นสิทธิ์ส่วนบุคคล , ไม่บังคับยัดเยียดกัน , ไม่ต่อว่าต่อขานกัน , แต่ถ้าหากมีความมุ่งมั่นจะทำอะไร
ให้กับชีวิตของตนเอง , ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่าส่งเสริมสนับสนุน สมควรที่จะให้กำลังใจแก่กันและกันอย่างยิ่ง


สูตรที่ว่านี้มีง่าย ๆ อย่างนี้
๑. ดื่มน้ำให้มาก
๒. กินอาหารเช้าเหมือนราชา , รับประทานอาหารเที่ยงเหมือนเจ้าชายและเมื่อถึงอาหารเย็น ,
ให้วาดภาพว่าตัวเองเป็นแค่ขอทาน (แปลว่ากินมือหนักที่สุดตอนเช้า , และกลาง ๆ ตอนเที่ยง
&nbs! p; และตกเย็นแ ล้ว , ทำตัวเป็นยาจก , ไม่มีอะไรจะกิน...สุขภาพจะเป็นอย่างเทวดาทีเดียวเชียวแหละ)
๓.กินอาหารที่โตบนต้นและบนดิน , พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ผลิตจากโรงงาน
๔.ใช้ชีวิตบนหลักการ 3 E... นั่นคือ energy หรือพลังงาน , enthusiasm หรือกระตือตือร้น
และ empathy คือเอาใจเขามาใส่ใจเราให้มาก ๆ
๕. หาเวลาทำสมาธิหรือสวดมนต์เสมอ
๖! . เล่นเกมสนุก ๆ เสียบ้าง , อย่าเครียดกันนักเลย
๗. อ่านหนังสือให้มากขึ้น...ตั้งเป้าว่าปีนี้จะอ่านมากกว่าปีที่ผ่านมา
๘. นั่งเงียบ ๆ อยู่กับตัวเองสักวันละ 10 นาทีให้ได้
&! nbsp; ๙. นอนวันละ 7 ชั่วโมง
๑๐.เดินสักวันละ 10 ถึง 30 นาที , แล้วแต่จะสะกวด , ไม่ต้องเครียดกับมัน , วันไหนไม่ได้เดิน ,
ก็อย่าหงุดหงิดกับมัน
๑๑.ระหว่างเดิน , อย่าลืมยิ้ม

นั่นเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพกายและใจที่ผสมปนเปกันได้เสมอ , หากทำเป็นกิจวัตร ,
ชีวิตก็จะแจ่มใส , แต่อย่าทำให้ตัวเองเครียดด้วยการรู้สึกผิดถ้าหากวันไหนทำไม่ได้ตามที่วางกำหนดเวลา
ของตนเอาไว้ วันนี้ทำไม่ได้ , พรุ่งนี้ทำก็ได้ แต่การไม่เอาจริงเอาจังกับตัวเองเกินไปไม่ได้หมายถึงการ
ผัดวันประกันพรุ่ง , ซึ่งเป็นคนละเรื่องกัน


สูตรเกี่ยวกับบุคลิกของตัวเองที่ควรไปจะคู่กับสูตรสุขภาพมีอย่างนี้ครับ

๑. อย่าเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับคนอื่น คุณไม่รู้หรอกว่าคนที่คุณอิจฉานั้นเขามีความทุกข์ยิ่งกว่าคุณ
อย่างไรบ้าง
๒. อย่าคิดทางลบเกี่ยวกับเรื่องที่คุณควบคุมหรือกำหนดไม่ได้ แทนที่จะมองโลกในแง่ร้าย , ก็ทุ่มเทกำลังและพลังงานให้กับความคิดทางบวก ณ ปัจจุบันเสีย
๓. อย่าทำอะไรเกินกว่าที่ตัวเองทำได้...รู้ว่าขีดจำกัดของตัวเองอยู่ที่ไหน
๔. อย่าเอาจริงเอาจังกับตัวเองนัก เพราะคนอื่นเขาไม่ได้ซีเรียสกับคุณเท่าไหร่หรอก
๕. อย่าเสียเวลาและพลังงานอันมีค่าของคุณกับเรื่องหยุมหยิมหรือเรื่องซุบซิบ....นอกเสียจากว่ามันจะ
ทำให้คุณผ่อนคลายได้อย่างจริงจัง
๖. จงฝันตอนตื่นมากกว่าตอนหลับ
๗. ความรู้สึกอิจฉาริษยาเป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า ๆ ปลี้ ๆ...คิดให้ดีก็จะรู้ว่าคุณมีทุกอย่างที่คุณจำเป็น
ต้องมีแล้ว
๘. ลืมเรื่องขัดแย้งในอดีตเสีย และอย่าได้เตือนสามีหรือภรรยาคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดในอดีตของ
อีกฝ่ายหนึ่งเลย เพราะมันจะทำลายความสุขปัจจุบันของคุณ
๙. ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าที่เราจะไปโกรธเกลียดใคร...จงอย่าเกลียดคนอื่น
๑๐.ประกาศสงบศึกกับอดีตให้สิ้น , จะได้ไม่ทำลายปัจจุบันของคุณ
๑๑.ไม่มีใครกำหนดความสุขของคุณได้นอกจากคุณเอง
๑๒.จงเข้าใจเสียว่าชีวิตก็คือโรงเรี! ยน คุณมาเพื่อเรียนรู้ และปัญหาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของหลักสูตร
ซึ่งมาแล้วก็หายไป...เหมือนโจทย์วิชาพีชคณิต...แต่สิ่งที่คุณเรียนรู้นั้นอยู่กับคุณตลอดชีวิต
๑๓. จงยิ้มและหัวเราะมากขึ้น
๑๔. คุณไม่จำเป็นต้องชนะทุกครั้งที่ถกแถลงกับคนอื่นหรอก...บางครั้งก็ยอมรับว่าเราเห็นแตกต่าง
กันได้...เห็นพ้องที่จะเห็นต่างก็ไม่เห็นเสียหายแต่อย่างไร

แล้วเราควรจะมีทัศนคติอย่างไรต่อชุมชนและคนรอบข้างเราล่ะ ?
๑. อย่าลืมโทรฯหาครอบครัวบ่อย ๆ
๒. จงหาอะไรดี ๆ ให้คนอื่นทุกวัน
๓. จงให้อภัยทุกคนสำหรับทุกอย่าง
๔. จงห! าเวลาอยู่กับคนอายุเกิน 70 และต่ำกว่า 6 ขวบ
๕. พยายามทำให้อย่างน้อย 3 คนยิ้มได้ทุกวัน
๖. คนอื่นเขาคิดอย่างไรกับคุณไม่ใช่เรื่องของคุณสัก หน่อย
&n! bsp; ๗. งานของคุณไม่ดูแลคุณตอนคุณป่วยหรอก แต่ครอบครัวและเพื่อนคุณต่างหากเล่าที่จะดูแลคุณ
ในยามคุณมีปัญหาสุขภาพ ดังนั้น , อย่าได้ห่างเหินกับคนใกล้ชิดเป็นอันขาด


และถ้าหากสามารถดำรงชีวิตให้มีความหมายได้ , ก็ควรจะทำดังต่อไปนี้
๑. ทำสิ่งที่ควรทำ
๒. อะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ , ไม่สวย , ไม่น่ารื่นรมย์ , จงทิ้ง
ไปเสีย...เก็บไว้ทำไม ?
๓. เวลาและพระเจ้าย่อมรักษาแผลทุกอย่างได้
๔. ไม่ว่าสถานการณ์จะดีหรือเลวปานใด , เดี๋ยวมันก็เปลี่ยน
๕. ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในตอนเช้าของทุกวัน , จงลุกจากเตียง , แต่งตัวและปรากฎตัวต่อหน้า
&! nbsp; คนที่เราร่วมงานด้วย... get up, dress up and show up.
๖. สิ่งที่ดีที่สุดยังมาไม่ถึง
๗. ถ้าคุณยังลุกขึ้นตอนเช้าได้ , อย่าลืมขอบคุณพระเจ้า หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุณนับถือเสียด้วย
๘. เชื่อเถอะว่าส่วนลึก ๆ ในใจของคุณนั้นมีความสุขเสมอ...ดังนั้น , ส่วนนอกของคุณทุกข์โศกไปทำไมเล่า ?
 
 

hi5 Games

Play hi5 Games

Lückÿ GIRL hasn't played any games recently.

Applications

Browse Applications

PhotoBuzz
Make your friends smile! Animate their photos with Hugs, kisses, hearts and much more...

 

Widgets

 


 

hi5 Gifts

Give a Gift    Get hi5 Coins

Lückÿ GIRL has no unwrapped gifts.
 

Comments | View All Entries

Leave a comment for Lückÿ GIRL

Nov 30 5:54 AM
 
มาส่งลักษณ์..ที่น่ารักของคิมลี่คุง...เข้านอนคัฟ....ฝันดี...ห่มผ้าด้วยนะ..เด่วมะบาย....TC....
 
 
Nov 29 9:42 AM
 

ยันยีเยา ปั๊กปะเป่ายิ๊งฉุบ คนอ่านจงยิ้มไม่หุบ ณ บัดนี้ อิอิ
แวะมาทักทายคนน่ารัก ก่อนนอนคืนนี้ขอฝันดี
ฝันหวาน ฝันนาน นาน มีแค่ความสุข
แล้วอย่าลืมห่มผ้าหนาๆ ตอนหลับตานับ 1ถึง50 ด้วยนะ
จะได้เจอกันในฝันนะขอรับ อิอิ
คืนนี้ผมจะใช้สีเขียวเขียนคำว่าห่วงใย ตามด้วยใช้
สีม่วงเขียนคำว่าคิดถุง คิดถึง และใช้
สีชมพูเขียนว่า คนน่ารักบ้านนี้ น่ารักมากจริงๆ กลัวไม่เชื่อเลยใช้
หลายสีเน้นลึกซึ้งกว่า คิดถุง คิดทีง และห่วงใย....
ก็ผมเป็นผู้ชายขี้เหร่ น่าตาก็ไม่ดี ชอบกวน กวน โอ้ย
คนหนึ่งทำตัวไม่หวานซึ้งอย่างนี้ แต่รู้สึกว่าใจ มันบอบบางสิ้นดี
เวลามีใครมาทำร้ายใจ...
(ใจนะไม่ใช่จักรยานนะจะมาถีบแล้วก็ทิ้ง เชอะ!! งอนแล้วนะ) 555


( ทำได้ แค่นี้ก็สุขใจแย้ววววว ) 555

ขอบคุณ มาก มาย ที่ แวะมาทักทายกันขอรับ
ปล . หน้าหนาวแล้วนะ ดูแลสุขภาพด้วยนะขอรับ
 
Nov 28 9:33 AM
moo says:
 
ฝันดีน๊าจ๊ะ...
 
 
Nov 28 3:11 AM
 
หวัดดีคัฟลักษณ์....เยนแล้วน๊า...หม่ำไรยัง......งานเยอะมั้ย...รักษาสุขภาพด้วยน๊าคัฟ....TC....
 
Nov 28 12:44 AM
 
งานเยอะเรย พี่ลักษ์

เด๋วก้อรวยแย่

พักผ่อนบ้างน้า ^^
 
 
 
Nov 27 3:20 PM
 
แวะมาทักทายคนน่ารักบ้านนี้ตอนเช้า เช้า
ตื่นหรือยัง ตื่นแล้วอย่าลืมออกกำลังกายมั่งนะ
วันนี้วันเสาร์ ไปเที่ยวไหนหรือเปล่า ถ้าไปไหนเที่ยวเผื่อ
คนขี้เหร่ คนนี้ด้วยนะขอรับ ถ้าไม่ได้ไปไหน ก็พักผ่อนมากๆ
แล้วขอให้วันนี้ เป็นวัน ทีดี อีกวันหนึ่ง ขอให้มีความสุขมาก มาย
ตื่นแล้ว อย่าเล่น hi5 จนเพลิน หม่ำๆ ด้วยนะขอรับ
ดูซิ ผมมันโลภมาก มีกิ๊ก เดียว ไม่พอ ดันไปมี 3กิ๊ก
เลยไม่ได้เล่นหลายวันเลย อิอิ
แหม!!รู้นะว่าคิดอะไรอยู่ กิ๊ก อินเตอร์ เน็ตนะ
ไม่ใช่มีกิ๊กแบบแฟนนะขอบอก แฟนคนเดียวยังไม่มีเลย
จะไปหา อีก 3 คนได้ไง 555
วันนี้วันไหนก็มีแต่งาน พรุ่งนี้มะรืนนี้ก็มีแต่งงานอีก
แล้วตอนนี้ คนน่ารักบ้านี้ ทำอะไรอยู่ ถ้าว่าง ว่าง
ช่วยตอบ กลับมาที่ว่า เป็นห่วง หรือ คิดถุง คิดทึงก็ได้
ขอบคุณ ล่วงน่านะขอรับ อิอิ
ก็คนน่ารักบ้านนี้ออกจะใจดีแถมน่ารัก
ใจผมเต้นตึ๊ก ตั๊ก เวลาเห็น อยากจะเข้าไปตี้ซี้ทุกๆครั้ง
เผื่อคนน่ารักบ้านนี้จะเลี้ยงข้าวสักมื้อ
ก็ไม่กล้า เพราะ มันเขิน และอายบอกไม่ถูกจริงๆนะขอรับ
(จะได้ ทานข้าว ฟรีหรือเปล่านา )555

ผมมันเบื่อเลยเซ็งมาหลาย หลายวัน
เน็ตมันเน่า มานึกดู ใครจะรู้ กับผมเล่า
จะมาเล่น hi5ตอบคำถาม ตามคลิ๊กเม้าท์
แต่มันเข้า ไม่ได้ ใครช่วยที..(.งุงิ งุงิ...).

ระบบป่วน โน๊ตบุ๊คผมรวน ชวนโมโห
ได้แต่เห็น คนน่ารักเม้นมา ดีใจจริงนะนี่
ในที่สุด ก็ใช้ได้เป็นตา ผมซะที
โน๊ตบุ๊คของผมวันนี้ เป็นใจ ให้ทำงาน 555

Thanks มาก มาย ที่ แวะมาทักทายกันขอรับ
ปล . ช่วงนี้หน้าหนาวแล้วนะ ดูแลสุขภาพด้วยนะขอรับ


 
Nov 27 1:33 AM
aum says:
 
สาวัดดีครับ
 
 
 
 
 
 
Nov 25 1:59 AM
 
ทักทายจร้า พี่ลักษ์ ^^
 
Nov 24 7:08 PM
 
Goog morning คร่า
 
Nov 24 7:07 PM
 
ไ ป ร๊ ๆ ๆ

ห า อ ะไ ล๊ มั่ม ๆ ๆ กั๊ น ดี กว่ า ??
 

Title
body